Los siguientes TIPS son para perder tejido adiposo y ganar masa muscular magra: 1. Organizar ,planificar y periodizar los entrenamientos: Aquí tienes que organizar, planificar tu día a día , desde levantarte, bañarte , ponerte la ropa de manera habitual. Todo hábito es rutinario pero lleva a una constancia y buen desenvolvimiento. Periodizando los entrenamientos podemos tener un orden mejor de que ejercicios complejos, específicos podemos realizar y tener un mejor entrenamiento en la sala de musculación y rendimiento a la hora de realizar dicho entrenamiento. Cada individuo es personalizado y especifico con necesidades diferentes. No se, pueden realizar las mismas rutinas a diferentes personas con necesidades diferentes. 2. Realizar una dieta adecuada a tu objetivo que deseas encontrar en el gimnasio: Tienes que realizar una dieta adecuada realizando una clasificación , cuantificación de proteínas, carbohidratos y grasas de alto valor biológico dirigido a la sala de musculació...
Se dará a conocer tips y todo lo referente a la sala de musculación. Soy Samuel Gonzalez, entrenador personal en sala de Musculación y Personal Trainer de la federación venezolana de físico culturismo, con cursos y certificaciones de la Feda, Instituto Suramericano de Educación Moderna, Academia Shaw , entre otros. Realizó el siguiente blog para ayudar a personas a conocer este hermoso mundo fitness.