Ir al contenido principal

Pectíneo, origen, inserción y movimiento

Pectíneo: localizado en la ingle, músculo fuerte, plano y cuadrangular en la pierna.

Origen: pubis

Inserción: fémur (trocánter menor).

Movimiento: retrae, rota medialmente y flexiona el muslo.

Arteria: obturatriz

Nervios: femoral y obturador


Comentarios

Entradas populares de este blog

Dorsal ancho, origen, inserción, movimiento.

Dorsal ancho: es el músculo más grande, ancho y fuerte del tronco. Localizado posterior al brazo. Origen: ultimas seis vertebras torácicas y la parte posterior fascia lumbodorsal. Inserción:  húmero ( corredera bicipital). Movimiento: extiende, retrae y rota medialmente la articulación. Arteria: posee la arteria subescapular y arteria escapular dorsal Nervio: toracodorsal del C6 al C8

PRIMERA VEZ EN EL GIMNASIO/ QUE HACER

Recomendaciones cuando inicias la sala de musculación que debes hacer? Los gimnasios realizan primeramente una evaluación a sus usuarios esa evaluación es general y se llama antopometria / pliegometria. Allí te darán respuestas de perímetros en ciertas zonas y pliegues para saber tu porcentaje de grasa. También el IMC. Si no realizan la evaluación en la sala está el monitor de sala de musculación que se dedica a orientar a las personas nuevas y corregir malas posturas y técnicas realizadas. A veces realizas algunas rutinas bases. Los entrenadores personalizados son los encargados de realizar rutinas específicas a los clientes realizar dietas y otras planificaciones adecuadas.