Entrenamiento funcional o functional training: ejercicios musculares que involucran varias zonas musculares. Donde se pueden denominar multiarticulares o multimusculares.
Se realizan estos ejercicios para buscar beneficios de salud y mejoras físicas por la parte de movilidad, entre otras.
Los entrenamientos funcionales ayudan a realizar los movimientos correctamente y de manera segura evitando lesiones.
Ayudan y promueven a la recuperación de lesiones.
Algunos implemento al uso de los entrenamientos funcionales: arnés sobre esfuerzo, bozu, cinta de elongación, cinturón sobre esfuerzo, conos, cuadriláteros, escaleras de coordinación, kit de vallas, balón medicinal, balón de poder, rueda de abdominales, sand weing sobrecargas o peso de mano, sogas, tablande equilibrio, trineos, bandas, cinta de suspensión, coordinación, corte bang, kit core, pelotas, pesas rusas.
Los ejercicios funcionales puede variar e ir avanzando a medida que la persona se va adaptando rápidamente a la rutina.
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